утомление как не оптимальное функциональное состояние

Снижается возбудимость центральной нервно системы, ослабляется возбуждение нервных центров. Изменения эндокринной системы характеризуются гиперфункцией как при эмоциональном напряжении,так и при истощающей мышечной работе. Ослабление сократительной способности мышц сердца приводит к нарушениям в системах дыхания и кровообращения. Происходит ухудшение кислородно-транспортной функции крови. То есть, утомление –это сложный психофизиологический процесс, который начинается в высших отделах центральной нервной системы и распространяется на другие системы организма.Внешние признаки утомления представлены в таблице 2.Таблица 2. Внешние признаки утомленияПараметрыУровеньНезначительныйЗначительныйРезкийПри физическом трудеОкраска кожиНезначительное покраснениеЗначительное покраснениеРезкое покраснение, бледность, синюшностьПотливостьНезначительная на лбу и щекахЗначительная (выше пояса)Особо резкая (выступление солей)ДыханиеУчащенное (30 дых.В мин)Учащенное, периодическое дыхание через ротЗначительно учащенное, поверхностное, одышкаДвиженияУверенные и точныеНеуверенные, нарушения ритмаЗамедлены, дрожание конечностейВниманиеБезошибочное выполнение указаний и правилОшибки в работе, отклонение от правилЗамедленная реакция, отсутствие интереса, неточность, апатияСамочувствиеОтсутствие жалобЖалобы на усталостьЖалобы на головную боль, слабостьПри умственном трудеВниманиеРедкие отвлеченияРассеянное, частое отвлечениеОслабленная реакцияПозаНепостоянная, потягивание ног и туловищаЧастая смена поз, повороты головыСтремление положить голову на столДвиженияТочныеНеуверенные, замедленныеСуетливое движение рук и пальцев, почерк изменяетсяИнтерес к новому материалуЖивой интерес, много вопросовСлабый интерес, много вопросовПолное отсутствие интереса, апатияОснову для диагностики утомления дают физиологические методы, выбор которых в каждом конкретном случаеопределяется адекватностью изменениям, ожидающимся при выполнении конкретной деятельности. Принято исследовать не меньше трех функциональных систем, например сердечно-сосудистую систему, центральную нервную, нервно-мышечную. Оценку показателей дополняют результатами опроса на предмет выяснения отношения к работе, предъявления жалоб на усталость, плохое самочувствие.ЗАКЛЮЧЕНИЕФункциональные состояния классифицируются по разному: по влиянию напоказатели деятельности, по внешним и внутренним проявлениям, по механизму формирования реакции. Одна из классификаций основана на соотношении функциональных состояний и характеристик выполняемой работы. Полноценноевыполнение задач предполагает, что функциональное состояние обеспечивает эффективную работу. С точки зрения эффективности и «цены» состояние может быть допустимым или недопустимым. В зависимости от характера деятельности, требований к ее результату, одно и тоже состояние (например, утомление) может быть разрешено или запрещено. Влюбомслучае, декомпенсированное утомление не является оптимальным состоянием; для его профилактики необходима рациональная организация труда и отдыха, а при его наступлениисвоевременный отдых позволит восстановить показатели до исходного уровня и вновь прийти в оптимальное рабочее состояние.