Физиологическое обоснование занятий спортивными играми в целях оздоровительной работы

Привлекательность – игры позволяют выигрывать тем, что нашел более рациональный, эффективный путь решения задачи, это не обязательно самый сильный участник.Зрелищность и эмоциональность игр.Возможность коллективного взаимодействия в рамках игр.Возможность использовать свойственные человеку движения, например, бег, прыжки, ходьба, борьба и т.д.Все это позволяет автору рассматривать спортивные и подвижные игры как одну из основ современной здоровьесберегающей среды в детских садах, школах, других учебных заведениях.Яковлева В.Н. рассматривает спортивные и подвижные игры не только как средство оздоровления, но и как возможность повышения интереса к урокам физической культуры со стороны детей. Автор говорит о том, что спортивные игры основываются на естественных движениях детей, они позволяет повышать качественные и количественные характеристики работа мышц, головного мозга, ведь нужно быстро думать и принимать решения, развивается быстрота реакции, ловкость, скоростносиловые качества, выносливость, внимание.Румба О.Г., Ковалева М.В. изучают оздоровление студентов с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы средства подвижных и спортивных игр. На практических данных автор показывают, что у студентов, которые занимались по дополнительной программе с использование спортивных и подвижных игр состояние сердечно-сосудистой системы улучшилосьо чем также свидетельствуют результаты функциональных проб, за исключением лишь ортостатической пробы и пробы Штанге.Большое внимание исследователи уделяют национальным традициям в области семейных форм физического воспитания. Это не случайно. Общеизвестно, что история физической культуры неразрывно связана с народными физическими упражнениями, которые обуславливались региональной спецификой, условиями быта, традициями. Основа народного физического воспитания – это народные игры. Например, у хантов дети до 4-5 лет играли игрушками, которые изображалилодочки, карточки, снаряжение для оленьей и собачьей упряжки, кузовки для сбора ягод и др..ЕкееваЭ.В. на примере физического воспитания детей алтайских семей показывает, что после окончания «колыбельного период» (14-18 месяцев), самым распространенным средством физического воспитания детей становились игры. Детей рано сажали в седло и уже в 6-7 лет они участвовали в народных играх, в состязаниях в беге, (тоужан), игры в мяч (тебек), упражнения с тяжестями (таш), стрельба из лука (адары), борьба кереш.Подводя итоги, необходимо отметить, что на сегодняшний день спортивные игры – это одно из эффективных средств здоровьесбережения, что подтверждается массой исследований.ЗАКЛЮЧЕНИЕВ рамках проделанной работы мы изучили особенности оздоравливающего влияния физических упражнений в целом и спортивных игр в частности.Полученные сведения позволили сделать следующие выводы:Двигательные действия возможны благодаря взаимодействию компонентов опорно-двигательной системы. Локомоторные функции в этой системе несут скелетные мышцы. Структурно-функциональной единицей мышечной системы является мышечное волокно, которое обладает сложным строением. Благодаря этому строению мышечное волокно способно возбуждению, сокращению, способно выполнять свои функции. Мышечная работа требует большого количества питательных веществ, кислорода, что требует оптимизации деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, иных систем. В процессе адаптации к физическим нагрузкам в этих системам вырабатывается ряд положительных изменений, которые позволяют не только сохранить здоровье, но и преумножать его, а также оказывают положительное воздействие в случае, если у занимающегося есть какая-то патология.Спортивные игры представляют собой вид нестандартных упражнений, которые обладают как общими с остальными физическими упражнениями особенностями, так и специфическими свойствами. Общими являются все те адаптивные реакции со стороны опорно-двигательной, нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и др. систем, которые свойственны остальным видам физических упражнений. К специфическим изменениям можно отнести адаптацию организма к постоянно меняющимся условиям игры, что требует развития особых приспособительных механизмов, а также активно развивает различные когнитивные качества, например память, внимание, переключаемость, совершенствует работу сенсорных систем.Таким образом, цель и задачи работы достигнуты.СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВАгаджанянН.А. Проблемы адаптации и учение о здоровье: учеб.пособие. – М. :РУДН, 2006. – 284 с.АгаджанянН.А., Смирнов В.М. Нормальная физиология: учебник для студентов медицинских вузов. – М.: ООО «Издательство «Медицинское информационное агентство», 2009. – 520 с.Алипов Н.Н. Основы медицинской физиологии: учебное пособие. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Практика, 2013. – 496 с.Байкалова Л.В. Физическая культура как основополагающий фактор сохранения, укрепления и формирования здоровья школьников// UkrainianJournalofEcology, 2015. – Т.5. – №1а (14). – С. 15-19. БелявцеваС.Н. Спортивные и подвижные игры как освновополагающий фактор здоровья младших школьников// Психология и педагогика: методика и проблемы практического применения, 2016. – №49-2. – С. 137-141.ГолощаповБ.Р.История физической культуры и спорта: Учеб.пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений. – 10-е изд., стер. – М.:Издательский центр Академия, 2013. – 320 с.Дубровский В.И. Спортивная физиология: учебник для вузов /Под ред. В.И. Дубровский. – М.: Владос, 2005.ЕкееваЭ.В. Традиции физического воспитания в алтайской семье// Вестник СВФУ, 2013. – №3. – С. 107-110.Здравоохранение в России. 2017: Стат. сб./ Росстат. – М., 2017. – 170 с.Зильбернагль С. Наглядная физиология/ С. Зильбернагль, А. Деспопулос; пер. с анг. – М.: БИНОМ. Лаборатория знаний, 2013. – 408 с. КарауловаЛ.К., Красноперова Н.А., Расулов М.М.. Физиология физического воспитания и спорта. – М.: Академия, 2012. – 304 с.Кащенко С.А. Гистология, цитология и эмбриология. Часть I: учебник для иностранных студентов высших медицинских учебных заведений III-IV уровня аккредитации, обучающихся на русском языке/ С.А. Кашенко, И.В. Бобрышева. – Луганск: Изд-во «Ноулидж», 2012. – 224 с.Кузнецов С.Л., МушкамбаровН.Н. Гистология, цитология и эмбриология: учебник для мед.вузов. – М.: ООО «Медицинское информационное агентство», 2007. – 600 с. Орлов Р.С. Нормальная физиология: учебник. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2010. – 832 с.Румба О.Г., Ковалева М.В. Оздоровление студентов с нарушениями в состоянии сердечно-сосудистой системы средствами подвижных и спортивны игр умеренной интенсивности// Психология и педагогика: методика и проблемы практического применения, 2009. – №8. – с. 265-269.СайфиеваС.С. Здоровье дошкольника и здоровьесберегающие технологии// Сборник материалов Ежегодной международной научно-практической конференции «Воспитание и обучение детей младшего возраста», 2016. – №5. – С. 883-885. Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта: учеб.для студ. сред. и высш. учеб. заведений. – М.: Издательство «ВЛАДОС-ПРЕСС», 2002. – 608 с.СолодковА.С., Сологуб Е.Б. Физиология спорта: учебное пособие. – СПб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1999. – 231 с.СолодковА.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая.Спортивная. Возрастная: учебник. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Олимпия Пресс, 2005. – 528 с.Физиология человека: учеб.пособие/ А.А. Семенович и др.; под ред. А.А. Семеновича. – 3-е изд., испр. – Минск: Выш. шк., 2009. – 544 с.Физиология человека: учебник/ под ред. В.М. Покровского, Г.Ф. Коротько. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Медицина, 2003. – 656 с,Физиология человека: учебник/ под ред. В.М. Смирнова. – М.: Медицина, 2002. – 608 с.Яковлева В.Н. Спортивные и подвижные игры, как средство оздоровления и повышения интереса к урокам физической культуры// ScienceTime, 2015. – №7(19). – С. 263-271.ПРИЛОЖЕНИЕ АРисунок А1. Строение мышечного волокна (миосимпласта): 1 – миофибриллы, 2 – L-канальца, 3 – терминальные цистерны, 4 – Т-трубочки, 5 – митохондрииРисунок А2. Строение саркомераПРИЛОЖЕНИЕ БТаблица Б1Общая и местная объемная скорость кровотока в состоянии покоя и при различных физических нагрузкахПоказательОбъемная скорость кровотока (мл ∙ мин-1)В покоеФизическая работаЛегкаяСредняяТяжелаяОбщая объемная скорость кровотока580095001750025500Локальная объемная скорость кровотока, в том числе: скелетные мышцы120045001250022500 головной мозг750750750750 сердце2503507501000 органы брюшной полости13001100600300 почки1000900600250 кожа70015001900600 другие органы600400400100Рисунок Б1. Соотношение кровотока при различных степенях физической нагрузкиРисунок Б3. Дыхание во время физической работыТаблица Б2Величина энергозатрат в зависимости от вида трудаГруппа. Особенности профессииКоэффициент физической активностиОбщий расход энергии, кДж (ККал)Первая. Работники, занятые преимущественно умственным трудом1,49799-10265 (2100-2450)Вторая. Работники, занятые легким физическим трудом1,610475-11732 (2500-2800)Третья. Работники, занятые трудом средней тяжести1,912360-13827 (2950-3300)Четвертая. Работники, занятые тяжелым физическим трудом2,214246-16131 (3400-3850)Пятая. Работники, занятые особо тяжелым физическим трудом2,516131-17598 (3850-4200)