Основные движения дошкольников

С детьми 7 лет развивают прыжок, делая его сложнее. Длину разбега делают 8—10 м., а высоту — до 50—55 см. Обращают внимание на правильное выполнение всех элементов движения;- прыжки со скакалкой. Прыжки со скакалкой вызывают огромный интерес у детей 5 - 7 лет. Скакалку подбирают по росту ребенка. Став двумя ногами на середину скакалки, натягивают ее за ручки вверх вдоль тела. Ручки в данном случае должны быть чуть выше пояса воспитанника.Сначала скакалку вращают вперед, чтобы воспитанник мог ее видеть, и ему было проще выполнять прыжки. Вращают скакалку руками, ноги в это время немного согнуты, тело прямое. В начале формирования навыка прыжки выполняют медленно, потом темп вращения скакалки увеличивают. Воспитаннику напоминают о том, чтобы он выполнял упражнение на двух ногах либо поочередно,то на правой,то на левой. Все это развивает силу двух ног.В момент прыжков у детей должны быть короткие паузы для отдыха (1—2 минуты). Продолжительность прыжков со скакалкой у дошкольников старшего возраста может быть доведена до одной минуты.6. МетаниеУпражнения, направленные на метание предметов способствуют развитию глазомера, координации движения, меткости, укрепляют мышцы рук и тела. Детей обучают метать предметы вдаль и в цель с места.Метая предмет правой рукой,воспитанник разворачивается левым боком в сторону броска, назад отставляет правую ногу и переносит на нее вес туловища, выполняя в данном случае широкий замах рукой. В момент броска вес тела переносят на левую ногу (рисунок 5).Рисунок 5 – МетаниеДля детей 3 - 4 лет упражнения в метании представляют существенную сложностьиз – за того, что требуют координации движений, способности рассчитать силу и точность броска. В данном возрасте рекомендуются упражнения, подготавливающие воспитанника к метанию: прокатывание, бросание и ловля мяча одной либо двумя руками из-за головы. Главная цель данных упражнений — научить воспитанника интенсивно отталкивать либо бросать предмет в указанном направлении.Дети 5 лет практикуются в прокатывании мяча с попаданием в предметы с расстояния 1,5—2 м. Массово применяется метание мяча, снежков с расстояния 2,5—3 м.Упражнения в метании предметов у детей 6 - 7 лет усложняются. В данном возрасте воспитанник должен овладеть простыми навыками передачи мяча в парах, по кругу, бросать мяч об стенку с ловлей его и так далее. В данном случае развиваются навыки метания предметов в цель, на дальние расстояния,метод «из-за спины через плечо». Расстояние при этом увеличивают до 3,5—4 м.В основном дети метают предметы сильной рукой (обычно правой), из – за этогонаблюдается существенная разница в результатах бросков правой и левой рукой. Поэтому им нужно выполнять упражнения и той и другой рукой. ЗАКЛЮЧЕНИЕПоложительный эффект методики развития двигательных качеств дошкольников возможен лишь при постепенности, систематичности и комплексности применения физических упражнений, оздоровительных сил природы, гигиенических и социально-бытовых факторов.Во время выполнения двигательного действия выявляются четыре фазы физической работоспособности организма: нарастающей работоспособности (врабатывание), относительной стабилизации, временного снижения и повышенной работоспособности.Фаза нарастающей работоспособности наблюдается в начале выполнения любого двигательного действия и характеризуется тем, что не все органы и структуры организма, включенные в данное действие, достигают своего необходимого функционального уровня одновременно.Фаза относительной стабилизации определяет готовность органов и структур организма к адекватному восприятию нагрузки. Содержание выполняемого двигательного действия позволяет направленно развивать соответствующие физические способности.Фаза временного снижения связана с прогрессивно наступающим утомлением и проявляется как во время работы, так и после ее окончания. Она характеризуется тем, что под влиянием нарастающего утомления органы и структуры организма снижают свою активность не одновременно, что позволяет направленно воздействовать на некоторые из них.Фаза повышенной работоспособности наблюдается после выполнения физической нагрузки, когда организм восстанавливает свой израсходованный потенциал, а затем существенно увеличивает его, превышая дорабочие величины. Если в фазу повышенной работоспособности оказать повторное воздействие, то происходит поступательное развитие функциональных возможностей органов и структур организма, а, следовательно, развитие соответствующей физической способности. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ1. Власенко, Н. Э. Комплексы ОРУ для детей раннего и младшего дошкольного возраста / Н. Э. Власенко. Мозырь, 2009.2. Кожухова Н.Н. Методика физического воспитания и развития ребенка : учеб.пособие для студ. высш. учеб. заведений / Н. Н. Кожухова, Л. А. Рыжкова, М. М. Борисова; под ред. С. А. Козловой. — М.: Издательский центр «Академия», 2008. — 352 с.3. Спутник руководителя физического воспитания дошкольного учреждения: методическое пособие для руководителей физического воспитания дошкольных учреждений / под ред. С.О. Филиповой. - Спб.: ДЕТСТВО-ПРЕСС, 2005. - 416с.4.Токаева Т.Э., Кустова Л.Б. Педагогическая технология развития ребенка как субъекта физкультурно-оздоровительной деятельности [Текст]: учебно-методическое пособие / Т.Э. Токаева, Л.Б. Кустова.- Пермь: От и До, 2009. -496 с.5. Шишкина, В. А. Подвижные игры для детей дошкольного возраста / В. А. Шишкина, М. Н. Дедулевич. Мн., 2012.