Стрессоустойчивость, как неотъемлемая часть в деятельности эстрадного вокалиста.

Вместе с педагогом вокалист ищет новые выразительные средства (разные тембры, динамические нюансы, ритмические особенности, стилистические направления). «Певца, у которого нет воображения», отмечал Ф. И. Шаляпин, «ничто не спасет от творческого бесплодия – ни хороший голос, ни сценическая практика, ни эффектная фигура». Выводы по Второй главеНа этапе формирования готовности к концертному исполнению: выбор репертуара, работа над песней, анализ художественного и музыкального текста, идей;вокалист также работает над художественным образом. Совершенствуя голос, технику исполнения, вокалист становится художником-интерпретатором произведения. Формирование готовности эстрадного вокалиста к концертным выступлениям – сложный процесс, который представляет собой сочетание певческих и творческих способностей и требует эмоциональной, психологической, теоретической и практической подготовки к концертному выступлению:- заметно улучшается знание репертуара и ориентация в нем, развивается умение свободно владеть произведением;- постепенно возникает внутреннее эстетическое удовлетворение эффектами работы, желание выступить перед публикой, ощущение «легкости» в исполнении произведения;- исчезают психические состояния сомнения, неуверенности, страха перед публикой и страха перед плохим самочувствием на концерте;- текст песни легче «поется» внутренним голосом, повышается ясность слуховых представлений;- вокалист начинает слышать себя как бы со стороны (появляется так называемый постконтроль).Глава 3. Опытно-экспериментальное исследование стрессоустойчивости студентов кафедры эстрадно-оркестрового творчества3.1 Содержание исследованияИсследование проводилось на базе «Челябинского государственного института культуры». Объем выборки испытуемых в рамках эксперимента составил 50 человек (студентовкафедрыэстрадно-оркестрового творчества):15 человек экспериментальной группы – студенты 1-го курса, 10 человек экспериментальной группы – студенты 2-го курса, 5 человек – студенты 3-го курса и 20 человек – студенты 4-го курса. Опытно-экспериментальное исследование стрессоустойчивости у эстрадных вокалистов проводилось спомощью метода анкетирования для студентов специальности музыкальное искусство эстрады в 2020 году. Для этого студентам были предложены специальные вопросы. Исходя из результатов ответов можно судить о степени сформированности стрессоустойчивости у эстрадных вокалистов. Опытно-экспериментальное исследование проводилось анонимно и проходило в два этапа:1. Анкетирование на выявление причин сценического волнения (приложение 1).2. Анкетирование на выявление степени готовности к оптимальному концертному состоянию вокалиста (приложение 2). Цель опытно-экспериментального исследования– выявить степень стрессоустойчивости эстрадных вокалистов и их психологическую готовность к концертной деятельности.Задачи эксперимента: 1. Выявить причины сценического волнения;2. Провестидиагностику самооценкисформированностистрессоустойчивости вокалистов к концертным выступлениям;3. Выявить степень психологической подготовки студентов к концертной деятельности.3.2 Обсуждение результатов исследованияПо результатам анализа анкет составлен список наиболее частых факторов и причин, определяющих возникновение «сценического волнения» в стрессовой публичной ситуации. По данным, полученным по результатам ранжирования, определены среднестатистические показатели и установлена ​​следующая последовательность детерминант в процентах (рис. 1). 1 ряд: Важность предстоящего выступления, ответственность 12,3%;2 ряд:Недостаточный сценический опыт10,1%;3 ряд:Присутствие зрителей, оценивающей исполнение 9,4%;4 ряд: Тревога за технически сложные вокальные партии произведения 9,1%;5 ряд:Боязнь забыть текст, ошибиться, остановиться8,7%;6 ряд:Плохое физическое самочувствие8,0%;7 ряд:Качество звука и аппаратуры7,3%;8 ряд:Шум в зале, звонки сотовых телефонов 6,4%;9 ряд:Беспокойство за свою репутацию, конкуренция6,3%;10 ряд:Страх жесткой критики педагога после выступления5,9%;11 ряд: Страх сцены из-за неудач в предыдущих концертных выступлениях 5,6%;12 ряд:Низкая самооценка, неуверенность в себе5,0%.Рисунок 1. Диаграмма «Сценического волнения»Исходя из диаграммы, можно судить о том, какие причины влияют на волнение вокалиста перед выступлением:- самым главнойпричиной оказалась степень важности за предстоящее выступление, что свидетельствует об уровне ответственности студентов;- недостаточный сценический опыт студенты поставили на второе место;- присутствие зрителей, как причины «сценического волнения» занимает третью позицию;- техника исполнения заняла четвёртую;- страх забыть текст довольно распространённая причина волнения среди вокалистов.Весьма интересным моментом стал тот факт, что студенты практически не испытывают страх предстоящей критики педагога, в то время, как самооценка у большинства необоснованно завышенная или наоборот заниженная, судя по тому, что этот показатель занял последнюю позицию среди опрошенных. Внешние раздражители также оказались в числе последних причин волнения, что может свидетельствовать об уровне концентрации во время выступления. Распространенной причиной синдрома сценического волнения является отсутствие общей сценической культуры, ясной и понятной методики подготовки к выступлению, плана и, как следствие, плохое представление вокалистом характера деятельности, а как следствие – путаница. Такое недостаточное, преувеличенное возбуждение, которое, несомненно, портит сценическую деятельность и раскрытие творческой индивидуальности вокалиста, обязательно нужно откорректировать до минимального уровня проявления.На основе анкетирования«Самоанализастудентов кафедры эстрадно-оркестрового творчества» были выявлены следующие детерминанты готовности к оптимальному концертному состоянию вокалиста. В результате проведенного исследования было выявлено следующее, что у всех студентов кафедрыэстрадно-оркестрового творчества повышенный уровень реактивной и личной тревожности, которая является основным источником невротизма и различных психических расстройств. Именно этот фактор определяет появление волненияна сцене. Очень высокий уровень притязаний, неадекватно высокая или низкая оценка вокальных способностей человека и повышенное чувство ответственности также могут быть причинами сильного беспокойства. Если говорить о сценическом паническом страхе, то это проявление ложного стереотипа реакции, заложенного в детстве, разновидность фобии.Только у 30% испытуемых можно выделить наличие лёгкого, творческого, полезного, поднимающего художественный тон волнения. В нем нет невротической составляющей. Подобное волнение можно считать обоснованным беспокойством здорового человека перед результатом своей творческой деятельности, нормальным легким стрессом, который может быть порывом, стимулом к ​​творчеству.Достоверность картины проявления устойчивости к стрессовым ситуациям на разных курсахобучения эстрадныхвокалистов не вызывает сомнений. Повышение уровня стрессоустойчивости с 1-го по 4-й курс свидетельствует о приобретении оптимального концертного состояния, профессионального опыта, манеры исполнения, готовности к концертной деятельности эстрадного вокалиста. Выводы по Третьей главеВ ходе опытно-экспериментального исследования было выявлено следующее: - формирование оптимального концертного состояния зависит от организации «сценического самочувствия» в процессе концертной деятельности. Это быстрое и динамичное гашение «эмоциональных помех», «выбивающих» вокалиста из оптимального творческого состояния; - активное сосредоточение вокалиста на исполнительском процессе, формирующем «сценическую доминанту» - устойчивое возбуждение, подавляющее влияние отвлекающих, дезорганизующих творческий процесс факторов; - реализация направленности на перспективу и главную цель в вокальном исполнении, «отвлекающие» вокалиста от своих собственных не связанных с творческой деятельностью переживаний отрицательного характера не в меньшей мере, чем сама по себе публичность творческого процесса, способного дезорганизовать сценическое поведение.ЗаключениеПриобретение уверенности на сцене – это длительная работа музыканта. Но часто от повышенного чувства ответственности происходят срывы на сцене. Полная отдача воплощению музыкального образа, процесс открытия, показ прекрасного в произведении, бережность к каждой детали и жажда выявить это в реальном звучании – вот путь преодоления сценического страха.Сценическое волнение– одна из форм психического состояния вокалиста до и во время выступления. В состав сценического волнения входят не только деструктивные стрессовые состояния, но и конструктивные и мобилизующие. Стрессоустойчивость вокалиста заключается в преодолении синдрома сценического волнения.Стрессоустойчивость вокалиста – это профессиональное качество, которое формируется на протяжении всего периода музыкальной подготовки. Вокалист должен не только развить чувство ответственности за качество поп-исполнения, но и пробудить в нем любовь к публичным выступлениям. Вокалист должен казаться уверенным и свободным на публике, легко преодолевать стрессовые ситуации, для чего необходимо поддерживать идеальное эстрадное состояние и обладать навыками эмоциональной и волевой саморегуляции, формируя эстрадную стрессоустойчивость.Воспитание эмоциональных, нормативных, артистических качеств, умения контролировать себя во время публичного выступления и преодолеть эстрадное волнение – основная задача вокального тренировочного процесса.В этом контексте в вокальной педагогике особый интерес вызывают достижения психологии, связанные с проблемой совладающего поведения, которые становятся, пожалуй, важнейшими в отечественной психологии.Для вокалистов во время публичных выступлений очень важно совладающее поведение, поскольку оно позволяет им адаптироваться к конкретной ситуации и решать пять фундаментальных проблем:1) поддерживать состояние эмоционального равновесия;2) увеличить возможность восстановления активности иснижение влияния неблагоприятных обстоятельств;3) сохранять уверенность в себе, положительный «имидж»;4) поддерживать и эмоциональные и профессиональные отношения с другими людьми;5) трансформировать жизненные ситуации, регулировать их, формируя терпение или адаптацию.Также можно выделить важность последствий совладающего поведения для психологического благополучия вокалиста:- целенаправленность; - ориентированность на стрессовую ситуацию: своевременность, адекватность ситуации и неразрывная связь;- социальная и психологическая обусловленность совладания;- управляемость;- регулирование уровня стресса; - подготовка к жизненным и профессиональным трудностям, возможность формирования данного типа поведения.Приемы и методы оптимизации концертного состояния вокалиста не должны быть направлены на эмпирические поиски преодоления стрессовых ситуаций публичного выступления. Профессиональные формы преодоления сценического азарта вокалиста можно сформулировать следующим образом:- Использование движения.- Репертуар.- Периодичность выступлений.- Предконцертная психологическая подготовка.На этапе формирования готовности к концертной деятельности (подбор репертуара, работа над песней, анализ художественно-музыкального текста, идей) вокалист также работает над художественным образом. Оттачивая голос и технику исполнения, вокалист выступает в роли художника-интерпретатора произведения. Формирование готовности эстрадного исполнителя к концертным выступлениям – сложный процесс, представляющий собой сочетание вокальных и творческих способностей, требующий эмоциональной, психологической, теоретической и практической подготовки к концертному выступлению.Готовность эстрадного вокалиста к концертным выступлениям тесно связана с личностной саморегуляцией вокалиста, осуществляемой на двух уровнях: психофизическом и духовно-творческом. При художественно-исполнительской подготовке эстрадного вокалиста одновременно отрабатываются разные стили, манеры исполнения, разное поведение на сцене. Уровень подготовки эстрадного вокалиста– показатель его готовности выступать на публике и проявлять все аспекты своего таланта. Вокалист должен верить в себя и в то, что он может все. Освоение алгоритма подготовки к концерту включает в себя ряд основных факторов, таких как: - ориентированность на достижение успеха; - активизация эмоциональной сферы и музыкальных способностей во время исполнения концерта; - закрепление при сольном исполнении специфики течения таких психических процессов, как память, творческое воображение, возбуждение эмоций; - яркое проявление индивидуального характера и черт темперамента. Таким образом, готовность эстрадного вокалиста к концертным выступлениям формируется на основе профессиональной культуры человека, наличия определенного сценического опыта, обеспечивающего оптимальное решение комплекса задач, стоящих перед эстрадным исполнителем.В ходе опытно-экспериментального исследования стрессоустойчивости среди студентов кафедры эстрадно-оркестрового творчествабыло выявлено следующее: - формирование оптимального концертного состояния зависит от организации «сценического самочувствия» в процессе концертной деятельности. Это быстрое и динамичное гашение «эмоциональных помех», «выбивающих» вокалиста из оптимального творческого состояния; - активное сосредоточение вокалиста на исполнительском процессе, формирующем «сценическую доминанту» - устойчивое возбуждение, подавляющее влияние отвлекающих, дезорганизующих творческий процесс факторов; - реализация направленности на перспективу и главную цель в вокальном исполнении, «отвлекающие» вокалиста от своих собственных не связанных с творческой деятельностью переживаний отрицательного характера не в меньшей мере, чем сама по себе публичность творческого процесса, способного дезорганизовать сценическое поведениеСписок использованных источников1. Баренбойм Л. А. Музыкальная педагогика и исполнительство / Л. А. Баренбойм. – Л., 1974. – 337 с. 2. Блинова М. П. Музыкальное творчество и закономерности высшей нервной деятельности / М. П. Блинова. – Л., 1974. – 142 с.3. Бочкарев Л. Л. Психология музыкальной деятельности / Л. Л. Бочкарев. – М., 2006. – 352 с. 4. Григорьев В. Ю. Исполнитель и эстрада/ В. Ю. Григорьев. – М. – Магнитогорск, 1998. – 153 с. 5. Земцова Т.Н. Влияние эстрадного волнения на качество публичных выступлений // Среднее профессиональное образование. – 2010. № 1. С. 63–65.6. Исаев Д. И. Эмоциональный стресс. Психосоматические и соматопсихические расстройства / Д. И. Исаев. – М., 2005. – 400 с.7. Капустин Ю. В. «Музыкант-исполнитель и публика» / Ю. В. Капустин /Исслед. – Л. Музыка, 1985. – с. 8. Кирнарская Д. К. Психология специальных способностей. Музыкальные способности / Д. К. Кинарская. –М., 2004. – 331 с.9. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. Психологическая антропологиястресса / Л. М. Китаев-Смык. – М. – 2009. – 943 с.10. Крюкова Т.Л. Основные подходы к изучению совладающего поведения взарубежной и отечественной психологии // Вестник КГ У им. Н.А. Некрасова. 2004. № 4. С. 58–68.11. Крюкова Т.Л. Методология исследования и адаптации опросника диагностики совладающего (копинг) поведения // Психологическая диагностика. Ежеквартальный научно-методический и практический журнал / Сост.М.К. Акимова и др. 2005. № 2. С. 65–78.12. Лук А. Н. Психология творчества / А. Н. Лук. – М., 1978. – 126 с. 13. Петрушин В. И. Музыкальная психология: учебное пособие для вузов / В. И. Петрушин. - 2-е изд. - Москва: Трикста: Акад. проект, 2008. – 398 с.14. Психология совладающего поведения: материалы Междунар. науч.-практ.конф. / Отв. ред.: Е.А. Сергиенко, Т.Л. Крюкова. Кострома, 2007.15. Психология стресса и совладающего поведения в современном российском обществе: Материалы IIМеждунар. науч.-практ. конф., Кострома,23–25 сент. 2010 г. В 2 т. Т. 2 / О тв. ред.: Т.Л. Крюкова, М.В. Сапоровская,С.А. Хазова. – Кострома, 2010.16. Ражников В. Г. Резервы музыкальной педагогики // В. Г. Ражников. – М., 1980. – 96 с.17. Симонов П. В. О двух разновидностях неосознаваемого психологического: под- исверхсознание // П. В. Симонов // Бессознательное: природа, функции, методы исследования. – Тбилиси, 1978.18. Федорович Е. Н. Основы музыкальной психологии/Е. Н. Федорович, Е. В. Тихонова. – Учебное пособие. – М. – 2014. – 17 с.19. Цагарелли Ю.А. Психология музыкально-исполнительской деятельности: Ю. А. Цагарелли. – Учеб. пособие. СПб., 2008.20. Цыпин Г. М. Психология музыкальной деятельности / Г. М. Цыпин. – М., 1994. – 373 с.21. Шамина Л. В. Искусство пения: Философия.Физика. Физиология // Л. В. Шамина // Вопросы певческого искусства: сб. ст. М., 2003. С. 13.22. Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции: Учеб. пособие.СПб., 2006.23. Ассаджиоли Р. Психосинтез // Р. Ассаджиоли. – М., 1994.– 311 с.24. Фолкман С. Совладание и эмоции // С. Фолкман, Р. С. Лазарус // Стресс и совладание: антология. NY, 1991. P. 207-227.25. Горева И. Г. Психологическая подготовка к концертному выступлению и волнение [электронный ресурс] / URL: https://urok.1sept.ru/articles/639203 (дата обращения 2.11.2020).26. Дрындин В.А. Самоконтроль и волевая регуляция как приемы, направленные на преодоление сценического волнения // URL: http://smrgaki.ru/8/4/1.htm(дата обращения: 2. 11. 2020).Приложение 1Анкета-опрос студентов(причины сценического волнения)Что и в какой степени, по вашему мнению, влияет на ваше психологическое состояние вовремя выступлении перед зрителем?Шкала оценивания:3 балла–всегда влияет;2 балла–иногда влияет;1 балл–редко влияет;0 баллов–не влияет никогда.  1. Важность предстоящего выступления, ответственность2. Присутствие зрителей, оценивающей исполнение3. Недостаточный сценический опыт4. Страх забыть текст, ошибиться и остановиться5. Боязнь технически сложных вокальных партий произведения.6. Боязнь сцены из-за ошибок в предыдущих живых выступлениях.7. Беспокойство о своей репутации, о своих конкурентах.8. Плохое физическое здоровье.9. Качество звука и аппаратуры10. Низкая самооценка, неуверенность в себе11. Страх жесткой критики педагога после выступления12. Шум в зале, звонки сотовых телефонов.Приложение 2АнкетированиеСамоанализ студентов кафедры эстрадно-оркестрового творчества1. Каким было вашесамочувствие, о чём вы думали и, что вы делали накануне вашего удачного выступления и перед самым выходом на сцену?2. Умеете ли вы самостоятельно справляться со стрессом перед выступлением?3. К каким методам или приёмам вы прибегаете, чтобы этого достичь?4. Кто или что помогает вам достичь оптимального концертного состояния?5. Как часто удается вам выступать на концертах без чувства тревожности?6. В какой период времени до начала выступления вы чувствуете наступление «сценического волнения»?7. Бываетли вашеоптимальное концертное состояниепостоянным? С чем это связано?8. Где по вашим ощущениям вы испытывали оптимальное концертное состояние: на сцене, выступая в аудитории, либо в кругу друзей? Опишите это состояние.9. Если вы редко испытывали оптимальное концертное состояние или не испытывали его вовсе, попробуйте представить, каким это состояние могло бы быть?