Здоровый образ жизни с точки зрения физиологии
Заказать уникальный доклад- 6 6 страниц
- 0 + 0 источников
- Добавлена 27.01.2022
- Содержание
- Часть работы
- Список литературы
- Вопросы/Ответы
По определению ВОЗ, здоровье – это «...состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов...».
Исходя из современных представлений о природе заболеваний, специалисты выделяют следующие факторы, которые определяют здоровье человека:
Никотин – далеко не единственный токсичный компонент сигаретного дыма. Сюда можно отнести также вещества с ароматическим кольцом в составе (например, бензол, нитробензол, анилин), гетероциклические соединения (например, пиридин), альдегиды (например, формальдегид), неорганические соединения (угарный, углекислый газ, цианистый водород, аммиак и др.), тяжелые металлы, радионуклиды. Все эти вещества опасны для организма.Крайне неблагоприятное действие оказывает алкоголь. Алкоголь является ядом для организма. При острой интоксикации алкоголем наблюдается расторможенность, конфликтность, агрессивность, нарушение когнитивных функций, в частности внимания, сужение мыслительных процессов, снижение производственной и умственной продуктивности.Не менее важным компонентом ЗОЖ в любом возрасте является адекватная двигательная активность. Недостаточную мышечную деятельность, снижение силы сокращения мышц принято называть гиподинамией. Гиподинамия совмещается с понижением двигательной активности (гипокинезией), являющейся следствием малоподвижного образа жизни. Недостаток движения и физической нагрузки замедляет развитие двигательных навыков людей всех возрастов.Физические упражнения оказывают на организм человека комплексное действие. В частности выделяются такие виды действия физических упражнений как тонизирующее (стимулирующее), трофическое, компенсаторное, нормализующее действие.Соблюдение норм и требований личной гигиены крайне важно для сохранения здоровья. Основными задачами гигиены являются разработка мероприятий, направленных на устранение воздействий неблагоприятных факторов внешней среды на человека, повышение сопротивляемости организма к данным факторам, укрепление и сохранение состояния физического и психического здоровья, повышение его трудоспособности.Важно соблюдать режим дня. В качестве обоснования режима жизни специалистами указываются естественные «биологические часы», вернее их часть – циркадные, или суточные ритмы. Отмечается, что переход от ночного к дневному периоду у человека сопровождается рядом изменений, заключающихся в нарастании активности головного мозга, ростом выработки секретов пищеварительного тракта, ростом температуры тела. Если эти процессы нарушать, могут развиваться заболевания.Таким образом, нормы здорового образа жизни – это физиологически обоснованный свод норм и правил, которые позволяют сохранить здоровье.
Вопрос-ответ:
Что такое здоровый образ жизни с точки зрения физиологии?
Здоровый образ жизни с точки зрения физиологии - это состояние, при котором человек ведет активный образ жизни, занимается физическими упражнениями, правильно питается, избегает вредных привычек и следит за своим психическим благополучием.
Что влияет на здоровье человека с точки зрения физиологии?
На здоровье человека с точки зрения физиологии влияют различные факторы, такие как правильное питание, активная физическая активность, отсутствие вредных привычек, достаточный сон, а также психическое благополучие.
Почему никотин - не единственный токсичный компонент сигаретного дыма?
Никотин действительно является токсичным компонентом сигаретного дыма, однако в дополнение к нему, дым содержит также множество других вредных веществ, таких как смолы, оксиды углерода, аммиак, бензопирен и другие, которые также могут негативно влиять на организм человека.
Какие еще факторы влияют на здоровье человека?
Кроме того, что правильное питание и физическая активность важны для здоровья, также важно избегать вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, следить за своим психическим состоянием, получать достаточно сна и регулярно проходить медицинские осмотры.
Можно ли считать здоровый образ жизни только отсутствием болезней?
Нет, здоровый образ жизни не ограничивается только отсутствием болезней. Согласно определению ВОЗ, здоровье - это полное физическое, душевное и социальное благополучие, а не просто отсутствие болезней. Поэтому здоровый образ жизни включает в себя все аспекты здоровья и требует поддержания баланса во всех сферах жизни.
Что такое здоровый образ жизни с точки зрения физиологии?
Здоровый образ жизни с точки зрения физиологии - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия человека. Оно не ограничивается отсутствием болезней и физических дефектов.
Какие факторы определяют здоровье человека согласно современным представлениям?
Специалисты выделяют несколько факторов, которые определяют здоровье человека. Одним из них является никотин, но это не единственный токсичный компонент сигаретного дыма. К другим веществам, отрицательно влияющим на здоровье, относятся также различные вещества, которые могут быть содержаться в пище, питьевой воде, окружающей среде и т.д.
Каким образом здоровый образ жизни влияет на физиологию человека?
Здоровый образ жизни положительно влияет на физиологию человека. Он помогает поддерживать хорошую физическую форму и работоспособность, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунную систему, способствует нормализации работы органов и систем организма. Благодаря здоровому образу жизни у человека меньше вероятность возникновения различных заболеваний и повышается продолжительность его жизни.