Скоростно-силовые способности футболистов 12-13 лет

Таким образом тренировочная программа по силовым и скоростно-силовым упражнениям в экспериментальной отличалась от программы контрольной группы.Подводя итоги, можно отметить что внедрение и разработка авторских комплексов по скоростно-силовой подготовки, дает большую возможность улучшить физические качества занимающихся юных футболистов. Наблюдается прирост показателей двух групп, естественно у основной группы более значительный прирост. При построении тренировки, рекомендуется применять данную методику упражнений, результатом будет значительное улучшении скоростно-силовых способностей, которые в последующим будут положительно сказываться на состояние спортсмена в соревновательной деятельности.Выводы:Каждый вид спорта требует развития определенных физических качеств, в футболе необходимо развивать скоростно-силовые способности именно они являются основными для данного спорта, так как влияют на высокий уровень силовой подготовленности. Скоростно-силовые способности лежат в основе спортивного мастерства футболиста. Многие ученые, тренеры и специалисты стремятся найти более эффективные способы развития скоростно-силовых способностей футболистов, повышающий уровень спортивного мастерства. Целью данной работы была разработка программы и оценка ее эффективности в примененных комплексов упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых способностей футболистов 12-13 лет. Исследовав футболистов и проведя педагогический эксперимент, было установлено, что эффективность разработанной программы подтвердилась. По результатам исследования можно сделать следующие выводы:1. Специфика спортивной деятельности футболистов заключается в быстрые перестройки двигательных действий.Использование в спортивной практике и в специальных исследованиях метода сопряжённого воздействия, направленного на развитие скоростно-силового потенциала, выполняя его в качестве основных упражнений с субпредельной и предельной интенсивностью показывает большой результат в тренировочном процессе. Так, как футболистам необходимо иметь большую выносливость и быструю скорость передвижения по полю.3. Оценив исходный уровень скоростно-силовых способностей футболистов в возрасте 12-13 лет, выяснилось, что он находится на недостаточном уровне своего развития. Для футболистов тренировочного этапа необходимы более развитые скоростно-силовые способности.4. Проведя педагогический эксперимент гипотеза исследования подтвердилась, после проведения специально разработанных упражнений на футболистах экспериментальной группы их скоростно-силовые способности улучшились. Установлено, что использование специальных тренажерных устройств повышают воздействие на нервно-мышечный аппарат путем применения различных режимов работы, воздействуя на определенные мышечные группы с сохранение структуры движения соревновательных упражнений, давая при этом четкую скоростно-силовую нагрузку. Подводя итоги проделанной работы, можно говорить о необходимости выделения средств и методов направленных на воспитание скоростно-силовых способностей у футболистов тренировочного этапа, они должны входить в составную часть средств специальной физической подготовки, а также способствовать формированию рациональной структуры спортивного действия, повышая при этом энергетический потенциал двигательных механизмов и обеспечиваю их улучшенное функционирование.