Утренняя гимнастика как средство укрепления физического здоровья детей 4-5 лет

: стойка вполоборота к мишени, ноги на ширине плеч, правая рука выдвинута вперед (прицеливание). 2. Замах: а) поворот в сторону мишени, наклон туловища вперед, бросок с силой; б) попадание в цель.Подъем из положения лежаИ.п. лежа на спине.Подъем тела вверх, ноги прикасаются полаВернуться в исходное положениеНаклон туловища вперед из положения тояИ.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки перед собойНаклон туловища вниз, достают полВернуться в исходное положение.Удерживание равновесия на одной ногеИ.п. положение стоя, руки в стороныОдну ногу поднять, удерживая ее вверху.Вернуться в исходно положение Таблица 3 – Оценка физической подготовленности ребенка 4-5 летДля определения развития физических качеств и физической подготовленности детей дошкольного возраста 4-5 лет применяются следующие критерии:Таблица 4 – Критерии определения уровня физической подготовленности у детей 4-5 летБыстротаОпределяется временем пробегания дистанции 30 м. с высокого старта. Используется для детей с 4 летЛовкостьВыполнение челночного бега с двумя поворотами, дистанция 30 м. Используется для детей с 5 лет.ГибкостьОпределяется с помощью теста на наклон туловища вперёд, стоя на гимнастической скамейке (кубе). Используется для детей с 4 лет.ВыносливостьОпределяется временем пробегания дистанции 90 м., 120м., 150 м. с высокого старта. Используется для детей с 4 лет.КоординацияОпределяется удержанием равновесия на одной ноге. Используется с 4 лет.Скоростно-силовые способностиОпределяются прыжком в длину с места, метанием мешочка с песком на дальность, метанием теннисного мяча в цель. Используется с 4 лет.Оценка уровня физической подготовленности детей осуществлялась по таблице 5.Критерии оценки в таблице указаны в соответствии со следующими пунктами: 1 – быстрота, 2 – ловкость, 3- гибкость, 4 - выносливость, 5- координация, 6 - скоростно-силовые способности. Уровень физической подготовленности определяется следующим образом:В (высокий уровень) – большая часть результатов, полученных в ходе проведения тестов, выполнена на высоком уровне.Д (достаточный уровень) - большая часть результатов, полученных в ходе проведения тестов, выполнена на среднем уровне.Н (низкий уровень) – большая часть результатов, полученных в ходе проведения тестов, выполнена на низком уровне.Таблица 5 – Оценка уровня физической подготовленности детей 4-5 лет.В ходе проведения исследования были получены следующие результаты:Результаты занесены в Таблицу – 6.Таблица 6 – Результаты полученные в ходе исследования1234567891011121314151617181920мальчикидевочки1ВДВНДВВДВДДНВДДДВННВ2ДДВНДВВНДДННВДДДВННД3ВНВДДВННВННДДНННДДДД4ВНВДДДДДВННДДННДДДНН5ДНДДДДДНВДДДДДДНВДДД6ВНДДДДНДДНДДВДДДВДДДСведем полученные результаты в таблицу с общими показателями, полученными во время исследования.Таблица 7. Общие показатели по проведённым тестам.КритерииУровень подготовленности ВысокийДостаточныйНизкий18842596348843107521626331420,8%45,1%34,1%Выразим наглядно общие результаты тестов на рисунке 6.Рисунок 6 – Результаты тестирования физической подготовленности у детей испытуемой группы.Выразим полученные результаты в графическом виде в процентном соотношении (Рисунок 7).Рисунок 7 – Уровень развития физической подготовленности у детей дошкольного возраста в возрасте 4-5 лет.Таким образом, результаты тестирования показали, что дети испытуемой группы имеют достаточный уровень физической подготовленности (45,1 %) в большинстве исследуемых показателей. Единственным показателем, который ниже достаточного уровня является показатель скоростно-силовых способностей. Большая часть детей обладает низким уровнем по этому критерию и требует применения специальных упражнений для его повышения. 2.2. Экспериментальный этап. Анализ результатов опытно-экспериментальной работы по выявлению влияния утренней гимнастики на укрепление физического здоровья детей 4-5 лет..На экспериментальном этапе испытуемые делятся на две группы по 10 человек. В первой группе утренняя гимнастика проводится в детском саду, с традиционными для них упражнениями. Вторая эксперемнтальная группа будет заниматься утренней гимнастикой дома, под руководством родителей. Эксперимент длился 2 недели. Обоим группам был предложен одинаковый комплекс упражнений (рис 10):Рисунок 10 – Комплекс упражнений для занятия дома и в ДОУПосле проведённого эксперимента были проведены те же тесты, что проводились на констатирующем этапе. В ходе эксперимента были получены следующие результаты. Таблица –8.Показатели тестирования группы испытуемых, занимающихся утренней гимнастикой домаКритерииУровень подготовленности ВысокийДостаточныйНизкий16104259634884379521176331419,33%40,34%40,34%Таблица –9. Показатели тестирования группы испытуемых, занимающихся утренней гимнастикой в дошкольном учрежденииКритерииУровень подготовленности ВысокийДостаточныйНизкий11082251143413341172510826514137,5%50,83%11,67%Полученные в ходе эксперимента результаты перенесем для сравнения в таблицу 10.Таблица 10 – Сравнительный анализ полученных результатов в ходе двух этапов экспериментаКонстатирующий этапЭкспериментальный этапДомаВ детском садуВДНВДНВДН20,8%45,1%34,1%19,33%40,34%40,34%37,5%50,83%11,67%Выразим результаты,полученные в ходе двух этапах тестирования на рисунке 8. Рис. 8 – Анализ результатов полученных в результате двух этапов эксперимента.Оценив показатели уровня физической подготовленности по результатам двух экспериментов можно сделать вывод, что у детей, которые занимались утренней гимнастикой в саду процент показателей на высоком уровне вырос с 20,8 % до 37,5%, а у детей которые занимались дома понизился до 19,33%. Детей с низким уровнем физической подготовленности, которые занимались в утренней гимнастикой в детской саду стало значительно меньше (11,67%). Таким обозом, можно сделать вывод, что занятия утренней гимнастикой в детском саду, наиболее эффективны, чем занятия ребенка дома, с родителями. Занятия физической активностью важны для здоровья и развития детей. И, конечно, идеальным местом для этого является детский сад. От правильной организации зарядки зависит также эффективность занятий. Исследования показывают, что утренняя гимнастика в детском саду более результативна по сравнению с индивидуальными тренировками дома с родителями.Во-первых, утренняя гимнастика в детском саду обеспечивает детей регулярными тренировками. Воспитатели и педагоги обучены проводить зарядку ежедневно и знают, какую программу подготовить, чтобы соответствовать возрастным особенностям и потребностям детей. Родители же не всегда обладают достаточными знаниями и опытом, чтобы правильно оценить индивидуальные потребности ребенка и составить для него оптимальную программу тренировок.Во-вторых, общая атмосфера в детском саду способствует более эффективной тренировке. Групповые занятия стимулируют детей к активному участию и конкуренции с другими детьми. Они с удовольствием повторяют упражнения, наблюдая за своими сверстниками, что важно для развития моторики и координации движений. Дети, занимающиеся вместе, поддерживают друг друга, испытывая радость от достижений вместе со своей группой.В-третьих, тренировки в детском саду позволяют развить социальные навыки и коммуникацию у детей. В процессе утренней гимнастики они могут общаться, сотрудничать и совместно решать задачи. Это особенно важно для детей в возрасте дошкольника, так как они начинают осваивать навыки взаимодействия с окружающими.Кроме того, в детском саду имеется вся необходимая спортивная оборудование и условия для проведения занятий. Взрослые педагоги могут сделать зарядку более разнообразной, используя различные упражнения и инструменты. Доступ к таким возможностям может оказаться недоступным в домашних условиях.Таким образом, исследование показало, что утренняя гимнастика в детском саду эффективнее индивидуальных тренировок дома с родителями. Регулярные занятия, групповая динамика, развитие социальных навыков и доступ к специальному спортивному оборудованию делают этот опыт более ценным в плане физического развития и общего благополучия детей.2.3. Реализация педагогических условий физического развития детей 4-5 лет с помощью утренней гимнастикиВ современном обществе наметилась отрицательная тенденция в отношении здоровья детей. Известно, что состояние здоровья ребенка формируется с помощью различныхпедагогических факторов. Среди разнообразных факторов, влияющих на здоровье и работоспособность молодого организма, особое значение придается физической активности – естественной потребности в движении, которая благоприятно сказывается на его развитии. Отсутствие достаточной физической активности может привести к негативным последствиям для ребенка, таким как нарушение функций и структур органов, нарушение обмена веществ и энергии, а также снижение сопротивляемости организма к внешним условиям. Освоение спорта с раннего детства оснащает человека физической закалкой, развивает ловкость, четкость и быстроту реакции, повышает активность и развивает чувство коллективизма. Проблема повышения эффективности физического воспитания детей дошкольного возраста, особенно актуальная в последнее время из-за ухудшения здоровья детей, требует незамедлительного исследования и разрешения со стороны специалистов в области физической культуры.Под педагогическими условиями понимается создание обучающего пространства, в котором объединены педагогические и психологические факторы, способствующие реализации сложного педагогического процесса. Здесь становится возможным формирование универсальных ключевых компетенций у всех участников образовательного процесса. «Педагогические условия в образовательном процессе являются важными компонентами, которые обеспечивают эффективность и качество обучения. Они создают благоприятную образовательную среду, способствуют развитию учеников, активизируют их познавательную активность и мотивацию.Одним из ключевых педагогических условий является организация и структурирование учебного материала. Педагог должен четко планировать и структурировать обучающие занятия, определять цели и задачи, используемые методы и формы работы, а также последовательность представления материала. Это позволяет ученикам систематизировать получаемую информацию, устанавливать связи между фактами и явлениями, формировать представления об изучаемой теме» [28].Одной из ключевых составляющих эффективного образования является индивидуализация учебного процесса. Каждый ученик обладает своими уникальными специфическими особенностями, уровнем знаний и навыков. В своей педагогической работе учителя должны учитывать эти индивидуальные особенности, предлагая дифференцированные задания, материалы и методы обучения. Именно благодаря индивидуализации каждый ученик может достичь максимального прогресса в обучении и развитии.Еще одним важным аспектом педагогической работы является активное включение учеников в учебный процесс. Пассивная "передача" информации, когда преподаватель просто передает знания ученикам, далеко не эффективна. Вместо этого, педагог должен активно привлекать учащихся к обсуждению, анализу и решению учебных задач. Для этого можно использовать различные методы работы, такие как дискуссии, групповые проекты, игровые формы, исследовательская деятельность и другие. Активное участие учеников способствует более глубокому усвоению материала, развитию критического мышления и коммуникативных навыков[29].Не менее важным педагогическим условием является создание эмоционально-психологического комфорта и поддержки в образовательной среде. Учебная среда должна быть доброжелательной и способствовать развитию учеников, обеспечивать безопасность и уважение каждого индивида. Педагог должен проявлять эмоциональную поддержку, понимание и уважение к ученикам, создавая атмосферу взаимопонимания и сотрудничества. Это позволяет учащимся проявить свой потенциал, почувствовать себя важными и принятыми.В целом, педагогические условия в образовательном процессе направлены на создание оптимальных условий для успешного обучения и развития учеников. Они способствуют формированию мотивации, активному участию в творческой деятельности, индивидуализации образования и созданию доброжелательной и поддерживающей обучающую среду[30].Таким образом, педагогические условия физического развития детей дошкольного возраста – это совокупность средств, методов и форм, направленных на повышение эффективности педагогической деятельности.Физическое воспитание является важным этапом образовательного процесса. Утренняя гимнастика является – одной из более распространённых форм физического воспитания дошкольников.Результаты исследований подтверждают, что проведение утренней гимнастики оказывает благотворное влияние на организм в течение всего дня. Утренняя гимнастика способствует улучшению реакции, формированию и поддержанию правильной осанки, развитию высокого уровня двигательных навыков и повышению общей физической подготовленности организма. Хотя утренняя гигиеническая гимнастика является наименее сложной, она обладает достаточной эффективностью для быстрого включения человека в ритм учебно-трудового дня. Основным педагогическим условием проведения утренней зарядки – это внедрение новых методик в проведении гимнастики.В настоящее время разработано достаточно большое количество комплексов для проведения утренней гимнастики. (Приложение Г)Эти комплексы разработаны для всех времен года. Длительность комплексов не более 6-8 минут. Комплексы состоят из 4-5 упражнений. Частота повторении каждого упражнения – 5-6 раз.Ежедневная утренняя гимнастика, дополненная водными процедурами, является эффективным средством для улучшения физической подготовки, развития силы воли и закалки организма. В настоящее время особую важность приобретает факт, что утренняя гимнастика позволяет существенно снизить отрицательные последствия, связанные с недостаточной физической активностью большей части населения. Грамотно составленный комплекс упражнений утренней гимнастики вызывает только положительные эмоции, одновременно поднимая настроение, улучшая самочувствие и активность человека, что является залогом успешного и продуктивного дня.Таким образом, серьезное и осмысленное отношение к организации и проведению утренней физической гимнастики позволяет достичь существенного улучшения ее эффективности, а, следовательно, и улучшения физического состояния, самочувствия и повышения работоспособности – одного из ключевых условий для повышения профессионального мастерства и качества жизни на долгие годы. Регулярное выполнение комплекса упражнений утренней гимнастики укрепляет здоровье организма и способствует предотвращению различных заболеваний. Включение "малых форм" физической культуры в учебный процесс студентов играет существенную роль в улучшении условий их здоровья и повышении их работоспособности.Выводы по второй главе:Во второй главе нашего исследования мы провели экспериментально-опытное исследование, направленное на выявление влияния утренней гимнастики на укрепление физического здоровья детей в возрасте 4-5 лет. В рамках данной главы были осуществлены два этапа работы.На первом этапе, констатирующем этапе, мы провели анализ физического уровня развития детей 4-5 лет. Были выявлены основные физические показатели, такие как сила, гибкость, ловкость и выносливость. В результате проведенного исследования мы установили, что дети в данном возрасте обладают достаточным уровнем развития физических способностей.Вторым этапом был экспериментальный этап, в рамках которого мы проанализировали результаты опытно-экспериментальной работы, направленной на проверку влияния утренней гимнастики на укрепление физического здоровья детей 4-5 лет. Мы обнаружили, что практика утренней гимнастики в саду, а не дома, имеет положительный эффект на физическое развитие детей. Участие в специально организованных занятиях в саду позволяет детям получить достаточную физическую нагрузку, способствует прогрессу в развитии физических способностей и в целом укрепляет их физическое здоровье.Были проанализированы основные условия педагогического процесса, выявлены условия характерные для развития физического развития детей дошкольного возраста в возрасте 4-5 лет. Таким образом, на основании проведенного эксперимента можно сделать вывод, что дети в возрасте 4-5 лет достаточно развиты в физическом отношении при занятиях утренней гимнастикой в саду. Участие в организованных занятиях в саду показывает более высокие результаты по сравнению с домашними занятиями. Это свидетельствует о важности систематической и правильно организованной утренней гимнастики для укрепления физического здоровья детей в данном возрасте.ЗаключениеВ результате выполнения данной дипломной работы были рассмотрены теоретические основы организации утренней гимнастики как средства укрепления физического здоровья у дошкольников средней группы, были указаны цели, задачи и средства физического воспитания детей дошкольного возраста, а также особенности методики проведения утренней гимнастики в средней группе.Ввторой главе было проведено экспериментально-опытное исследование, направленное на выявление влияния утренней гимнастики на укрепление физического здоровья детей 4-5 лет. На констатирующем этапе был проанализирован физический уровень развития детей данной возрастной группы. На экспериментальном этапе были проанализированы результаты опытно-экспериментальной работы и выявлено положительное влияние утренней гимнастики на укрепление физического здоровья детей 4-5 лет. Кроме того, были предложены педагогические условия для реализации физического развития детей данного возраста с помощью утренней гимнастики.В целом, изучение данной темы позволило подтвердить гипотезу о том, что утренняя гимнастика является эффективным средством для укрепления физического здоровья детей 4-5 лет. Отмечено улучшение физической формы, координации движений и общего самочувствия участвующих в исследовании детей. Важность регулярных и систематических занятий утренней гимнастикой была подтверждена результатами опытно-экспериментальной работы.Таким образом, на основе выполненного исследования можно рекомендовать включение утренней гимнастики в программу физического воспитания детей 4-5 лет. Это позволит не только укрепить их физическое здоровье, но и способствует развитию координации, гибкости, выносливости и активности. Важно также обеспечить проведение занятий утренней гимнастикой в специально организованной обстановке с активным участием педагога, с целью максимального привлечения детей к занятиям и формирования у них положительного отношения к физической активности.Результаты данной работы могут быть полезными для практической деятельности воспитателей, тренеров, детских учреждений и родителей, которые стремятся обеспечить своим детям здоровье и гармоничное развитие. В перспективе, дальнейшие исследования в этой области могут способствовать разработке более детальных и усовершенствованных программ физического воспитания для детей дошкольного возраста.Список используемых источниковДоскин, В.А., Голубева, Л.Г. Растем здоровыми: Пособие для воспитателей, родителей и инструкторов физкультуры [Текст] / В.А. Доскин, Л.Г. Голубев. - М.: Просвещение, 2002. - 110 с..Горностаев П. В. «…Исправно заботиться о своём здоровье». Я.А. Коменский о физическом воспитании // Физическая культура в школе. 1995. № 6. С. 43-46.3. Джон Локк об образовании / под ред. с вступлением.и примечаниями П. Гея. – Нью-Йорк: Колумбийский университет, 1964. – 177 с.Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Том 2. Гл. ред.- Г. И. Кукушкин. М., 'Физкультура и спорт', 1962. 388 с.Анисимов, М.П. История возникновения и развития физической культуры (издание 2-е дополненное): учебное пособие / М.П. Анисимов, В.Б. Трясов. – СПб.: СПбГАУ, 2020. – 78 с.Лесгафт П.Ф. Собр. пед. соч.: в 5 т. М.: Изд-во АПН СССР, 1951—1952. С. 268.Методика физического воспитания в детском саду [Текст] : Учеб.пособие для дошкольных пед. училищ / А. И. Быкова, Е. Г. Леви-Гориневская, Н. А. Метлов, Л. И. Михайлова. - Москва :Учпедгиз, 1956. - 128 с. : ил.; 23 см.Пономарева Л.И. Формирование основ здорового образа жизни ребёнка дошкольного возраста как инновационная педагогическая деятельность / Л.И. Пономарева, З.И. Тюмасева // Вестник Челябинского государственного педагогического университета. – 2013. – № 5. – С. 156–165.Вайнер Э.Н. Валеология: учебник / Э.Н. Вайнер. – М.: Наука, 2011. – 208 с.Малозёмова, И. И. М19 Физическое воспитание дошкольников: теоретические и методические основы [Электронный ресурс] : учебное пособие для студентов педагогических вузов / И. И. Малозёмова ; Урал.гос. пед. ун-т. – Электрон.дан. – Екатеринбург : [б. и.], 2018. Васильева М. И. Анализ физической подготовленности студентов вуза (на примере Республики Саха (Якутия)) // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. 2020. № 1 (179). С. 47-49.Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Х73 Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб.заведений. -2-е изд.,исир.идоп. - М.: Издательский центр «Академия», 2003. - 4S0 с. ISBN 5-7695- 0853-1Гимнастика и методика преподавания: Учебник Г48 для институтов физической культуры/Под ред. В. М. Смолевского. — Изд. 3-е, перераб., доп. — М.: Физкультура и спорт, 1987. —336 с.Пензулаева Л.И. Физическая культура в детском саду для детей 6-7 лет: методическое пособие. М. : МОЗАИКА-СИНТЕЗ, Москва, 2013. 86сТ.П.Завьялова. Программа двигательной и познавательной деятельности с использованием средств туризма “Туристята” (для подготовительной к школе группы). Дошкольное воспитание, - 2003, - №8, с.50-53Кожухова Н.Н., Рыжкова Л.А., Самодурова М.М. Воспитатель по физической культуре в дошкольных учреждениях. – М: Издательский центр «Академия», 2012. – 168 с.Шебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.А. Физическое воспитание дошкольников – М: Издательский центр «Академия», 2010.Григорьев О.А. Физическое воспитание в дошкольных учреждениях : учебное пособие / О.А. Григорьев, Н.А. Карлова, Ю.Г. Черных. – Воронеж: ВГПУ, 2006. – 91 с.Кузьменко, М. В. Образно-игровая ритмическая гимнастика для детей дошкольного и младшего школьного возраста: учебное пособие [Текст]/М. В. Кузьменко; Моск. гос. акад. физ. культуры. – М.: Книга и бизнес, 2007. – 116 с.Куценко Г.И. Книга о здоровом образе жизни. - М.: Профиздат, 1987. Микулич П.В., Орлов Л.П. Гимнастика, М.: Физкультура и спорт, 1959Ашмарин, Б. А. Теория и методика физического воспитания [Текст] /Учебное пособие/ Б. А. Ашмарин, Ю. А. Виноградов.– М. : Просвещение, 1990. – 287 с.Ермишин О. «Афоризмы. Золотой фонд мудрости»: Просвещение; 2006 – 1695 с.Лебедихина, Т. М. Гимнастика: теория и методика преподавания : [учеб. пособие] / Т. М. Лебедихина ; М-во образования и науки Рос. Федерации, Урал.федер. ун-т. – Екатеринбург : Изд-во Урал.ун-та, 2017. – 112 с.Прохорова Г.А. Утренняя гимнастика для детей 2-7 лет. – М.: Айрис-пресс, 2004. – 80 с. Зарядка // Евклид — Ибсен. — М. : Советская энциклопедия, 1972. — С. 378. — (Большая советская энциклопедия : [в 30 т.] / гл. ред. А. М. Прохоров ; 1969—1978, т. 9).Чечетин Д. А., Иванова Н. М. Утренняя гигиеническая гимнастика при соматических заболеваниях:практическое руководство для врачей. — Гомель: ГУ «РНПЦ РМиЭЧ», 2014. — 33 c.Вечорко Г. Ф. Основы психологии и педагогики практикум: учеб.пособие / Г. Ф. Вечорко. - Минск: Тетралит, 2019. - 271 с.;Никитушкин В. Г. Основы научно-методической деятельности в области физической культуры и спорта учебник / В. Г. Никитушкин. - Москва: Советский спорт, 2020. - 280 с.;Пименов А.Г. Педагогика современной школы учебное пособие/ А.Г. Пименов – Томбов: АН Консалт, 2019 - 44 сПриложениеПРИЛОЖЕНИЕ АПриложение БПриложение ВПриложение Г