Развитие взрывной силы посредством игры в баскетбол на уроках физической культуры у обучающихся 13-14 лет

2.2. Организация исследованияИсследование проводилось с мая 2023 года по март 2024 года в МБОУСОШ № 2 г.Луга и проводилось в 3 этапа.На первом этапе проводился теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы по проблеме развития взрывной силы средствами баскетбола. Нами было изучено 22 литературных источника, что позволило выявить мнение авторов по интересующему нас вопросу. Во втором этапе исследования, в сентябре 2023 года, была проведена оценка уровня развития скоростно-силовых способностей обучающихся. С сентября 2023 по март 2024 года обучающиеся занимались баскетболом. В марте 2023 года было проведено повторное тестирование.В заключительной стадии, на третьем этапе, научной работы была проведена математическая обработка и анализ полученных данных с последующим анализом и интерпретацией полученной информации. Проведённые исследования были оформлены в соответствии с требованиями ГОСТ.Таким образом, для решения поставленных задач были использованы достаточные и адекватные (в количественном отношении) методы анализа и обобщения существующих подходов к развитию взрывной силы, в т.ч. средствами баскетбола.ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ3.1. Определение начального уровня развития силовых способностей обучающихсяВсего в нашем эксперименте учувствовало 20 юношей. Мы разделили их на две группы – экспериментальную (ЭГ) и контрольную (КГ). В экспериментальной группе юноши подвергались формирующему воздействию в форме занятий баскетболом.Возраст обучающихся составил 13-14 лет. В экспериментальной группе было 80% обучающихся в возрасте 13 лет (8 человек) и 20% обучающихся в возрасте 14 лет (2 человека). Средний возраст обучающихся в группе составил 13,20±0,13 лет.На констатирующем этапе эксперимента мы протестировали уровень развития силовых и скоростно-силовых способностей обучающихся. Результаты представлены в таблице 2.Таблица 2 – Результаты исследования силовых способностей обучающихсяЭГ и КГ на констатирующем этапе экспериментаТестНорма бронзового значка ГТОПоказатель МmЭГКГПодтягивание из виса на высокой перекладине, количество раз63,30±0,262,70±0,26Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см, количество раз139,10±1,028,60±0,82Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, количество раз2013,90±1,0614,50±1,24Прыжок в длину с места толчком двумя ногами, см340218,30±5,60226,40±6,29Поднимание туловища из положения лежа на спине, раз в 1 минуту3526,70±1,2026,20±1,00Из полученных результатов следует, что на констатирующем этапе эксперимента по тесту «Подтягивание из виса на высокой перекладине, количество раз» обучающиеся ЭГ имели средний результат 3,30±0,26 раз, КГ – 2,70±0,26 раз. Ни один из результатов не соответствовал норме (рисунок 2).Рисунок 2 – Результаты подтягивания на высокой перекладине, разРезультаты по тесту «Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см, количество раз» составили 9,10±1,02 раз в ЭГ и 8,60±0,82 раз в КГ. Норма не была достигнута (рисунок 3).Результаты теста «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, количество раз» в ЭГ составили 13,90±1,06 раз, в КГ – 14,50±1,24 раз. Эти показатели были ниже нормативных (рисунок 4).Рисунок 3 – Число подтягиваний из виса лежа ни низкой перекладине, разРисунок 4 – Число сгибаний и разгибаний рук, разРезультаты теста «Прыжок в длину с места толчком двумя ногами, см» у юношей в ЭГ составил 218,30±5,60 см, в КГ – 226,40±6,29 см. Этот показатель был ниже нормы (рисунок 5).По тесту «Поднимание туловища из положения лежа на спине, раз в 1 минуту» обучающиеся ЭГ показали результат в 26,70±1,20 раз, обучающиеся КГ – в 26,20±1,00 раз. Данный показатель был ниже нормативного (рисунок 6).Рисунок 5 – Расстояние, смРисунок 6 – Число пониманий туловища, разТаким образом, обучающиеся ни одной из групп не имели достаточно развитых силовых и скоростно-силовых способностей. При этом все обучающиеся имели сравнительно схожие результаты. 3.2. Выявление динамики уровня развития силовых способностей обучающихся после занятий баскетболомНа контрольном этапе эксперимента мы повторно протестировали уровень развития силовых и скоростно-силовых способностей обучающихся. Результаты представлены в таблице 3.Таблица 3 –Результаты исследования силовых способностей обучающихся ЭГ и КГ на констатирующем этапе экспериментаТестНорма бронзового значка ГТОПоказатель МmЭГКГПодтягивание из виса на высокой перекладине, количество раз67,90±0,433,80±0,39Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см, количество раз1319,20±0,949,70±0,92Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, количество раз2027,60±1,6817,70±1,16Прыжок в длину с места толчком двумя ногами, см340298,40±4,59233,10±6,23Поднимание туловища из положения лежа на спине, раз в 1 минуту3543,30±1,5126,90±1,08Из полученных результатов следует, что на констатирующем этапе эксперимента по тесту «Подтягивание из виса на высокой перекладине, количество раз» обучающиесяЭГ улучшили свой результат с 3,30±0,26 раз до 7,90±0,43 раз. В КГ результат вырос с 2,70±0,26 раз до 3,80±0,39 раз. Обучающиеся ЭГ достигли нормативного значения, когда как обучающиеся КГ такого результата не показали (рисунок 7).Рисунок 7 – Результаты подтягивания на высокой перекладине, разПо тесту «Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см, количество раз» обучающиеся ЭГ улучшили свой результат с 9,10±1,02 раз до 19,20±0,94 раз. В КГ результат вырос с 8,60±0,82 раз до 9,70±0,92 раз. Обучающиеся ЭГ практически достигли нормативного значения, когда как обучающиеся КГ такого результата не показали (рисунок 8).Рисунок 8 – Число подтягиваний из виса лежа ни низкой перекладине, разПо тесту «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, количество раз» обучающиесяЭГ улучшили свой результат с 13,90±1,06 раз до 27,60±1,68 раз. В КГ результат вырос с 14,50±1,24 раз до 17,70±1,16 раз. Обучающиеся ЭГ достигли нормативного значения, когда как обучающиеся КГ такого результата не показали (рисунок 9).Рисунок 9 – Число сгибаний и разгибаний рук, разПо тесту «Прыжок в длину с места толчком двумя ногами, см» обучающиеся ЭГ улучшили свой результат с 218,30±5,60 см до 298,40±4,59 см. В КГ результат вырос с 226,40±6,29 см до 233,10±6,23 см. Ни одна из групп не достигла нормативного значения, но у обучающихся ЭГ результат вырос значительнее (рисунок 10).По тесту «Поднимание туловища из положения лежа на спине, раз в 1 минуту» обучающиеся ЭГ улучшили свой результат с 26,70±1,20 раз до 43,30±1,51 раз. В КГ результат вырос с 26,20±1,00 раз до 26,90±1,08 раз. Обучающиеся ЭГ достигли нормативного значения, когда как обучающиеся КГ такого результата не показали (рисунок 11).Рисунок 10 – Расстояние, смРисунок 11 – Число пониманий туловища, разПолученные сведения позволяют заключить, что занятия баскетболом являются эффективным средством скоростно-силовой подготовки. Это позволяет рекомендовать данный вид игр к использованию в тренировочном процессе у юношей 13-14 лет.ЗАКЛЮЧЕНИЕСкоростно-силовые способности – это способность развивать максимальное мышечное напряжение в минимальный отрезок времени, в основе которых лежат функциональные свойства нервно-мышечной системы, позволяющие совершать действия, в которых наряду со значительными мышечными напряжениями требуется максимальная быстрота движений. Взрывная сила – сила, которую человек способен развить за минимальное время. Иначе – мощность или «мгновенная сила». Сенситивным для развития скоростно-силовых способностей является возраст 13-17 лет. В этом возрасте важно принимать меры по развитию скоростно-силовых способностей с учетом индивидуальных особенностей каждого ребенка. Взрывная сила может развиваться различными методами, однако более всего применяется комплексный подход, когда, в зависимости от цели конкретного периода тренировочного процесса, меняется и подход к развития силы. Большое значение имеет применение спортивных игр, в частности баскетбола. Анализ уровня развития скоростно-силовых способностей обучающихся 13-14 лет показал, что у испытуемых до начала занятий и применением средств баскетбола они были низкими.Результаты эксперимента после окончания занятий баскетболом показали, что такие занятия являются эффективным средством скоростно-силовой подготовки. В частности, по тесту «Подтягивание из виса на высокой перекладине, количество раз» обучающиеся ЭГ улучшили свой результат с 3,30±0,26 раз до 7,90±0,43 раз, по тесту «Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см, количество раз» обучающиеся ЭГ улучшили свой результат с 9,10±1,02 раз до 19,20±0,94 раз, по тесту «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, количество раз» обучающиеся ЭГ улучшили свой результат с 13,90±1,06 раз до 27,60±1,68 раз, по тесту «Прыжок в длину с места толчком двумя ногами, см» обучающиеся ЭГ улучшили свой результат с 218,30±5,60 см до 298,40±4,59 см, по тесту «Поднимание туловища из положения лежа на спине, раз в 1 минуту» обучающиеся ЭГ улучшили свой результат с 26,70±1,20 раз до 43,30±1,51 раз. У обучающихся КГ также был прогресс, но он оказался незначительным. Обучающиеся ЭГ достигли нормативного значения, когда как обучающиеся КГ такого результата не показали.СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫАлляновЮ.Н. Физическая культура: учебник для среднего профессионального образования / Ю.Н. Аллянов, И.А. Письменский. – 3-е изд., испр. – М.: Издательство Юрайт, 2022. – 493 с. – ISBN 978-5-534-18496-9.АлхасовД.С. Теория и история физической культуры: учебник и практикум для вузов / Д.С. Алхасов. – М.: Издательство Юрайт, 2024. – 191 с. – ISBN 978-5-534-04714-1.АшуроваЕ.П. Баскетбол и его влияние на физическое и нравственное воспитание подростков / Е.П. Ашурова // Вестник науки, 2023. – Т. 3. – № 6 (63). – С. 1266-1271.БишаеваА.А. Физическая культура: учебник в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы высшего образования по дисциплине «Физическая культура» / А.А. Бишаева, В.В. Малков. – 8-е изд., стер. – М.: Академия, 2022 – 312 с. – ISBN 978-5-0054-0884-6.Германов Г.Н. Двигательные способности и физические качества. Разделы теории физической культуры: учебное пособие для вузов / Г.Н. Германов. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Издательство Юрайт, 2022. – 224 с. – ISBN 978-5-534-04492-8.ГуровецГ.В. Возрастная анатомия, физиология и гигиена: учебник для вузов / Г.В. Гуровец; под ред. В.И. Селиверстова. – М.: ВЛАДОС, 2021. – 430 с. – ISBN 978-5-907433-59-5.Каменская В.Г. Возрастная анатомия, физиология и гигиена: для бакалавров / В.Г. Каменская, И.Е. Мельникова. – СПб.: Питер, 2013. – 264 с. – ISBN 978-5-496-00003-1.Корнев С.В. Развитие взрывной силы / С.В. Корнев // E-Scio, 2022. – № 4 (67). – С. 621-625.Любимова З.В. Возрастная анатомия и физиология: учебник для академического бакалавриат. В 2 т. Т. 1. Организм человека, его регуляция и интегративные системы / З.В. Любимова, А.А. Никитина. – М.: Юрайт, 2014. – 447 с. – ISBN 978-5-9916-3976-7.Любимова З.В. Возрастная анатомия и физиология: учебник для академического бакалавриат. В 2 т. Т. 2. Опорно-двигательная и висцеральная системы / З.В. Любимова, А.А. Никитина. – М.: Юрайт, 2014. – 372 с. – ISBN 978-5-9916-3869-2.Матвеев Л.П. (1924-2006). Теория и методика физической культуры: учебник: при реализации основных профессиональных образовательных программ с учетом ФГОС ВО и примерной основной образовательной программы / Л.П. Матвеев. – 4-е изд. – М.: Спорт, 2021. – 517 с. – ISBN 978-5-907225-59-6.МуллерА.Б. Физическая культура: учебник и практикум для среднего профессионального образования / А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко. – М.: Издательство Юрайт, 2022. – 424 с. – ISBN 978-5-534-02612-2.ПисьменскийИ.А. Физическая культура: учебник для вузов / И.А. Письменский, Ю.Н. Аллянов. – М.: Издательство Юрайт, 2022. – 450 с. – ISBN 978-5-534-14056-9.Рыжов А.С. Скоростная и силовая подготовка баскетболистов А.С. Рыжов // Наука-2018. – № 5 (21). – С. 73-82.СапинМ.Р. Анатомия и физиология человека с возрастными особенностями детского организма: учебник для студентов учреждений среднего профессионального образования / М.Р. Сапин, В.И. Сивоглазов. – 13-е изд., стер. – М.: Академия, 2019. – 381 с. – ISBN 978-5-4468-8076-8.Соловьева Л.А. Возрастная анатомия, физиология и гигиена: учебник для использования в учебном процессе образовательных организаций, реализующих программы среднего профессионального образования / Л.А. Соловьева. – М.: Академия, 2017. – 283 с. – ISBN 978-5-4468-3839-4.Физическая культура: учебник для студентов высших учебных заведений / М.Я. Виленский, В.Ю. Волков, Л.М. Волкова и др.; под ред. М.Я. Виленского. – 3-е изд., стер. – М.: КноРус, 2020. – 423 с. – ISBN 978-5-406-04819-1.Физические качества. Сила: методические рекомендации / сост. Е.В. Перепелюкова. – Челябинск: Изд-во Южно-Уральского гос. гуман. пед. ун-та, 2021. – 59 с.Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб.пособие для студентов высших учебных заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 475 с. – ISBN 5-7695-0567-2.