Эмоциональное выгорание и профессиональная деформация личности клинического психолога и психолога-консультанта: причины и профилактика

Симптомы профессиональной деформации могут включать в себя:1. Сниженная эмпатия и сочувствие к клиентам.2. Ухудшение качества обслуживания клиентов.3. Проявление негативных предвзятых и стереотипных мыслей о клиентах.4. Постоянное ощущение беспомощности и бессмысленности работы.5. Избегание контактов с клиентами или их проблемами.6. Изменения в общении с коллегами и окружающими.7. Негативное воздействие на личные отношения и самоощущение.Последствия эмоционального выгорания и профессиональной деформации могут быть серьезными и повлиять на психическое и физическое здоровье специалистов. Они могут привести к депрессии, тревожности, болезням сердечно-сосудистой системы, увеличению уровня стресса и даже к искушению уходить из профессии. Поэтому важно своевременно распознавать эти состояния и принимать меры для их предотвращения и лечения. Профилактика эмоционального выгорания и профессиональной деформации у клинических психологов и психологов-консультантовЭмоциональное выгорание и профессиональная деформация являются серьезными проблемами для клинических психологов и психологов-консультантов. Вот несколько рекомендаций по профилактике этих явлений:1. Для того чтобы более эффективно контролировать своё эмоциональное состояние, важно уделять время саморефлексии и анализу своих чувств. Осознание того, когда начинают накапливаться стресс и усталость, поможет вовремя принять меры по их предотвращению.2. Не менее важным является умение устанавливать границы между рабочим временем и личной жизнью. Это поможет избежать перегрузки на работе и сохранить баланс между профессиональными и личными интересами.3. По окончании рабочего дня находите время для релаксации и отдыха. Занятия спортом или увлечения хобби помогут вам расслабиться и восстановить силы после трудовых будней.4. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой и советом к своим коллегам. Обмен опытом и общение с единомышленниками способствуют разрядке эмоционального напряжения и повышению мотивации.5. Попробуйте различные техники релаксации, такие как медитация или йога. Они помогут вам научиться справляться с стрессом и снять напряжение после рабочего дня.6. Регулярные супервизии со старшими коллегами или наставниками могут стать отличным источником поддержки и ценных советов. Обсуждение сложностей и проблем с более опытными коллегами поможет вам найти решения и развить свои профессиональные навыки.7. В случае необходимости не стесняйтесь обратиться к специалисту по психическому здоровью для получения квалифицированной консультации и помощи. Забота о своем психическом благополучии — важная составляющая здорового образа жизни.Список литературы 1.      Иванникова Н.Н. Синдром менеджера, или Профилактика профессионального выгорания. – М.: Дашков и Ко, 2010. – 208 с.2.      Ингрид Каммингс. Живой ум. Преодоление ментальных, эмоциональных и профессиональных ограничений. – М.: ИГ "Весь", 2011. – 480 с.3.      Константинов В.В. Профессиональная деформация личности. 2-е изд., ипр. и доп. Учебное пособие для вузов - М.: УМО ВО, 2024. – 186 с.4.       Панфилова А.П. Тренинг педагогического общения. – М.: Академия, 2008. – 336 с.5.      Леонид Чутко. Синдром менеджера. Эмоциональное выгорание и управление стрессом. – СПб.: Речь, 2019. – 96 с.6.       Каплан Г.И., СэдокБ.Дж. Клиническая психиатрия. Том 1. – М.: Медицина, 2012. – 672 с.