Вредные привычки: алкоголь, курение, наркомания

За последние годы она увеличилась почти в 3 раза, в том числе от передозировки – более чем в 4 раза.
Особая опасность наркомании для общества состоит именно в том, что она ведет к интеллектуальной деградации тех, кто должен составить новую образованную и квалифицированную элиту государства (3).
4. Методы решения проблем
«Легче предупредить болезнь, нежели ее лечить», - неоднократно говорил М.Я. Мудров.
Профилактика – это целая система комплексных государственных, общественных, социально-экономических, медико-санитарных, психолого-педагогических и психогигиенических мероприятий (9, с. 279).
Т.е решение неотложной задачи по снижению распространенности вредных привычек требует межведомственного взаимодействия, объединения усилий врачей, педагогов, родителей, социальных работников, всего общества. Необходимо принятие решений и на законодательном уровне, в частности, активная профилактика вредных привычек среди взрослого населения, ограничение рекламы табачных изделий и алкоголя, проведения антинаркотическиих практик, активная реклама в СМИ составляющих здорового образа жизни и вытеснение социально опасной рекламы (11).
Методы прекращения курения варьируют от мгновенного и полного отказа раз и навсегда, что делается без чьей-либо помощи и без применения каких-либо средств, до длительных, тщательно разработанных и дорогостоящих программ.
Одним из способов прекратить курение, но избежать при этом дистресса, вызываемого лишением никотина – является получение никотина из другого источника, например, никотиновая жвачка; другой способ – выработка отвращения – тип поведенческой терапии, вызывающий отвращение от курения; также применяют гипноз и групповые программы (1, с. 239).
Единственная реалистическая цель для любого человека, имеющего проблемы с алкоголем, - это полный отказ от спиртных напитков. Нет такого периода трезвости, после которого алкоголик может выпить без опасений сорваться.
Для алкоголизма не существует «быстрого лечения». Путь к выздоровлению может быть долгим и трудным, у желающих покончить с пьянством есть большой выбор возможных способов сделать это.
Краткосрочная детоксикация – протрезвление и преодоление физической зависимости и курс лечения.
Реабилитационные программы на базе больниц.
Программы на основе «социальной модели». Основное направление этих программ – выработка социально приемлемого поведения и эффективное взаимодействие с другими.
Амбулаторное консультирование включает сеансы индивидуальной или групповой психотерапии
5. Анонимные алкоголики – члены этого общества собираются, чтобы обменяться опытом борьбы с алкоголем, потребляемым не ими самими, а их близкими. Все вместе они пытаются разобраться в собственных реакциях на поведение алкоголика, узнают о более целесообразных формах поведения. Это помогает им лучше прожить свою собственную жизнь (1, с. 251-252).
Существует множество программ и от избавления от наркотической зависимости, например:
1. Медицинская или социальная модель. Если первая модель ориентируется на отдельного пациента, предполагает использование лекарственных препаратов, зависимость рассматривается как симптом лежащего в ее основе психического расстройства. То вторая подразумевает воздействие на группу людей, лекарства практически не применяются, химическая зависимость – жизненная проблема.
Программы стационарного или амбулаторного лечения.
Программы поддержки – начинаются с отказа от приема наркотических средств (детоксикация), поддержание образа жизни, свободного от наркотиков.
Селективные или неселективные программы предполагают отбор будущих клиентов, имеют дело только с теми, кому, как им кажется, можно помочь. Неселективные программы нацелены на оказание помощи всем нуждающимся в ней.
5. Добровольные или принудительные программы. «Добровольность» здесь немного обманчива, потому что практически всегда лечение начинается в результате некотором принуждения. Недобровольность в этом случае означает лечение по решении суда как альтернативу тюремному заключению (1, с. 209-210).

Совершенно очевидно, что профилактические программы формирования устойчивых стереотипов здорового образа жизни должны начинаться в более ранних возрастных группах. У подростков старшей группы, наряду с потребностью в таких программах, уже может сформироваться выраженная потребность в конкретной помощи для отказа от курения, что требует помощи психологов и медиков.
Необходима организация и проведение просвещения подростков с целью формирования у них потребности в здоровом образе жизни, ответственного отношения к здоровью в учебных заведениях, учреждениях здравоохранения. Средства массовой информации, телевидение, Интернет должны формировать новую моду среди молодых – модно и хорошо быть свободным от вредных привычек и здоровым (11).












Заключение
Таким образом, высокая распространенность вредных привычек, особенно курения употребления алкоголя и наркотический средств, является одной из актуальных проблем в современно обществе, что неблагоприятно для прогноза здоровья как подрастающего поколения в ближайшем будущем и развития хронической патологии в последующем.
Чтобы не стать жертвой зависимости от вредных привычек, особенно когда появляется желание выпить, покурить, или принять наркотик; необходимо анализируйте причины плохого самочувствия и дурного настроения, искать пути, как эти причины устранить. Благое дело, положительный ориентир уводят желания далеко вперед. Претворение планов снимает все тяготы и накал борьбы с периодически возникающими желаниями «возврата к старому».
Если человек будет осознанно относиться к своим действиям, докопается до причин пагубного пристрастия к алкоголю и табаку и найдет стимулы к здоровому образу жизни, это даст ему новые силы и он добьется перемен к лучшему.
Ведь искусство вести здоровый образ жизни доступно каждому, нужно только иметь огромное желание и силу воли, нужно преодолевать свои слабости и свою лень, а вредные привычки легче предотвратить, чем потом от них избавляться.
Алкоголизм, курение, наркомании – это болезни, но борьба с ними может быть вполне успешной. «Уничтожь в себе один недостаток, - десять других пропадут сами».
Миллионы людей единодушны в стремлении бороться с этим многоликим злом. Правда, единодушия в том, как наиболее эффективно осуществлять борьбу, пока нет. И к сожалению, общей методологической платформы, объединяющей сторонников различных подходов к решению этой проблемы мирового значения, также не существует.

Список литературы
Байер К., Шейнберг Л. Здоровый образ жизни. – М.: Мир, 1997. – 368 с.
Бубнов В.Г. Основы медицинских знаний. – М.: ACT, Астрель, 2004.- 252 с.
Еременко В.В. Наркомания в России: состояние и тенденции // Социально-гуманитарные знания. – 2006. – № 3. – С. 168-179
Еременко В.В. Наркомания в образовательной среде // Социально-гуманитарные знания. – 2006. – № 4. – С. 127-135
Ерышев О.Ф. Жизнь без наркотиков. – М.: Астель, АСТ, 2005. – 159 с.
Здоров образ жизни. – М.: АСТ: Апрель, 2005. – 237 с.
Тапилина В.С. Сколько пьет Россия? Объем, динамика и дифференциация употребления алкоголя // СОЦИС. – 2006. – № 2. – С. 85-94
Тель Л.З. Валеология: Учение о здоровье, болезни и выздоровлении. В 3 т. Т. 3. – М.: ACT; Астрель, 2001. – 416 с.
Чумаков Б.Н. Валеология: Учебное пособие. – М.: Педагогическое общество России, 2002. – 407 с.
Шпаков А.О. Иллюзия рая. – СПб, Зенит, 1999. – 368 с.
Шубочкина Е.И. Курение подростков как проблемы охрены здоровья. (Интернет-конференция с 16.04.07 по 15.06.07. Охрана здоровья: проблемы организации, управления и уровень ответственности)









Приложение
Таблица 1.
Сравнительная характеристика вредных привычек

Наркотик или токсическое средство Сроки привыкания и его сила Формирование абстинентного синдрома Тяжесть абстинентного синдрома Опийная группа (морфий, кодеин) От недели до 1-2 месяцев. Резко выражена От 1 недели до 1-2 месяцев Очень тяжелая Алкоголь, крепкие напитки От 1 года до 8 лет Сильно выражена От 1 до 10 лет Средней степени тяжести Алкоголь, легкие напитки От 2-3 до 12 лет Умеренно выражена От 3 до 10 лет Умеренная Курение табака От нескольких месяцев до нескольких лет. Умеренно выражена от 3 до 15 лет Слабая, в некоторых случаях отсутствует
Таблица 2.
Сокращение жизни курильщика в зависимости от количества ежедневно выкуриваемых сигарет и от возраста.

Возраст,
лет Сокращение жизни в годах при ежедневном курении 1-9
сигарет 10-19
сигарет 20-39
сигарет свыше 4 0 25 -4,6 -5,5 -6,2 -8,3 30 -4,6 -5,5 -6,1 -8,1 35 -4,5 -5,4 -6,0 -7,9 40 -4,3 -5,2 -5,8 -7,6 45 -4,1 -5,0 -5,6 -7,0 50 -3,8 -4,6 -5,1 -6,3 55 -3,1 -4,0 -4,4 -5,4 60 -3,5 -3,5 -3,9 -4,4 65 -2,8 -2,9 -3,1 -3,4

Вопрос анкеты Лица, которым задавались вопросы по условиям опроса* Лица, которые ответили на вопросы Лица, которые отказались отвечать или затруднились с ответом мужчины % женщины % мужчины % женщины % мужчины % женщины % За свою жизнь Вы выкурили более 100 сигарет (5 пачек)? 542 100,0 1151 100,0 541 99,8 1150 99,9 1 0,2 1 0,1 В настоящее время Вы курите каждый день, иногда или совсем не курите? 410 100,0 386 100,0 409 99,8 385 99,7 1 0,2 1 0,3 Сколько в среднем сигарет/папирос Вы курите? 306 100,0 246 100,0 304 99,3 244 99,2 2 0,7 2 0,8 Сколько лет Вы курите? 306 100,0 246 100,0 295 96,4 232 94,3 11 3,6 14 5,7 Сколько времени прошло с тех пор, как Вы курили регулярно? 103 100,0 139 100,0 103 100,0 139 100,0 0 0 0 0 Кто-нибудь из членов Вашей семьи курит дома? 235 100,0 903 100,0 234 99,6 900 99,7 1 0,4 3 0,3 Сколько времени ежедневно Вы находитесь на своем на рабочем месте в накуренном помещении? 235 100,0 903 100,0 233 99,1 900 99,7 2 0,9 3 0,3 Таблица 3.
Отклик респондентов на вопросы о курении
Примечание: N — абсолютное число телефонных номеров
*Алгоритм оценки опросника предусматривал пропуски ответов на некоторые вопросы
Таблица 5.
Распространенность курения в различных возрастных группах


Возраст, годы Мужчины Женщины N % число обследованных % N % число обследованных % 25-34 97 66,9 145 100,0 95 38,2 249 100,0 35-44 115 72,3 159 100,0 83 29,5 281 100,0 45-54 78 57,8 135 100,0 113 33,1 341 100,0 55-64 40 39,6 101 100,0 28 10,1 278 100,0 25-64 330 61,1 540 100,0 309 26,9 1149 100,0 Примечание: N — абсолютное число телефонных номеров


Таблица 6.
Доля потребляющих различные спиртные напитки в составе возрастных групп молодежи (в % к числу опрошенных)

Возраст, лет Пиво Вино Водка Не пьют алкоголь 14 70,4 24,3 17,4 17,4 15 81,3 26,9 27,5 12,1 16 74,3 28,5 34,7 9,0 17 82,0 30,2 39,6 6,3 18 85,3 36,8 39,9 3,1 19 81,9 30,6 36,9 5,0 20 85,3 30,2 40,5 2,6 21 80,7 39,4 46,8 2,8 22 74,4 30,3 54,5 6,1



Таблица 7.
Схема генеза злоупотребления алкоголем
(Ю.П. Лисицын и Н.Я. Копыто (1983 г.))

Факторы Возраст Социальный конфликт I – начальный До 15 лет Неблагоприятные отношения между родителями.
Алкогольные традиции в семье.
Отсутствие одного из родителей.
Раннее приобщение к алкоголю. II – определяющий 16-19 лет Обычаи окружения.
Алкогольные традиции Самовыражение III – особого положения 20-25 лет Установка на привычное употребление алкоголя.
Экономическая состоятельность и бесконтрольность.
«Питейный» обычай бывалых опытных людей, «дружба до гроба» и т.д. IV – установочный на пьянство После 25 лет Конфликт в семье, культурный низкий уровень.
Большой экономический достаток.
Нецеленаправленность в использовании свободного времени.
«Профессиональная зависимость»










Таблица 8.
Основные предрасполагающие факторы потребления наркотиков (экспертный опрос врачей и сотрудников правоохранительных органов) в % к числу опрошенных

№ п/п Факторы, предрасполагающие к употреблению наркотиков Экспертные оценки врачей Экспертные оценки 1 Воздействие наркоманов 66,8 61,6 2 Воздействие торговцев наркотиками 39,3 16,3 3 Наркотики употребляли члены семьи 42,9 45,9 4 Неумение провести свободное время 41,9 40,6 5 Личные жизненные неурядицы 22,7 40,0 6 Другие неблагоприятные факторы 7,0 5,4
Таблица 9.
Рейтинг наркотических веществ, известных молодежи

Виды наркотиков Ранг, % Анаша 96,3 Героин 95,0 Кокаин 93,3 ЛСД 80,7 Экстази 79,9 Маковая соломка 73 Меднаркопрепараты 72,6 План (гашиш) 55,2 Амфетамины 52,3 Другие 6,4 Не знают никакие 3,3 Сема 1.
АЛГОРИТМ ОКАЗАНИЯ ПОМОЩИ В СЛУЧАЕ АЛКОГОЛЬНОЙ КОМЫ И ПЕРЕДОЗИРОВКЕ НАРКОТИКОВ































Рис.1. Наиболее вредные компоненты табачного дыма


Рис. 2. Легкие курильщика (1). Легкие здорового человека (2)






Рис. 3. Рак легких и эмфизема. Эмфизема неотделима от хронического бронхита, в легких образуются полости, воздухообмен нарушается



Рис. 4. Рак дыхательных путей


Рис. 5 .Алкогольный цирроз печени: Поверхность бугриста, в связи с разрастанием соединительной ткани, замещающей поврежденные алкоголем клетки печени (1), печень здорового человека (2).




Рис. 6. Воспалительный процесс в пищеводе и желудке при злоупотреблении алкоголя




Рис. 7 Классификация наркотических веществ





















Рис. 8 Марихуана, связывается рецепторами собственных каннабиноидов головного мозга во многих его отделах (показаны на рисунке вверху). Создание препаратов, способных прицельно воздействовать на определённые структуры головного мозга, позволит избирательно корректировать те или иные физиологические функции.














2



Поднести носу ватку с нашатырным спиртом

НЕДОПУСТИМО!!!
- Оставить человека в состоянии комы лежать на спине.
- Не приступить к искусственному дыханию при признаках остановки дыхания.
-Не вызывать врача и скрыть от близких факт алкогольного или наркотического отравления.


Убедиться в наличии пульса

Приступить к искусственному дыханию изо рта в рот при частоте дыхательных движений менее 8-10 раз в минуту

Наблюдать за характером дыхания до прибытия врачей

Вызвать «Скорую помощь»

Повернуть на живот и очистить рот